世界杯：脑中风“不请自来”

盛夏观战世界杯，如果处理不好球赛和休息的关系，极易让健康“打折”，而且这个时候中风往往会“不请自来”。

世界杯：脑中风“不请自来”

中风就是夏季的高发病。有关临床统计表明，夏季中风的比例甚至高于冬季中风的比例。特别是在世界杯期间，长时间熬夜观看球赛，睡眠不足，生物钟被打乱，容易诱发多种疾病，尤其是心脑血管疾病、神经系统功能紊乱等，中风往往会“不请自来”。

脑中风是脑血管堵塞或脑血管破裂，血液不能在脑血管内顺利流通，引起脑功能障碍的脑血管疾病，一般分为脑梗塞和脑出血两大类型。脑血管堵塞的脑中风称为缺血性卒中，神经影像学检查表现为脑梗赛。

脑血管破裂称为脑内出血或蜘蛛膜下出血；在营养不良血管脆弱的人群中或高血压人群中多发脑出血，而高血脂和糖尿病人群则多见脑梗塞。

健康观战世界杯：预防脑中风须知

1、 安排好作息时间，晚上观看比赛，白天要见缝插针补充睡眠。特别是高危人群的中老年人，要根据自己的体质安排作息，如果体力有问题，千万不要硬撑着熬夜看比赛。

2、 每天安排半小时或一小时锻炼，增强体质，缓解情绪。工作间隙可做一些简单的运动，如跳绳、散步等，可有效摆脱熬夜后的萎靡状态。

3、 减少在酒吧、茶馆等环境拥挤、人多、空气不流通的地方看球赛。吸烟、空气混浊会导致人体因缺氧而缺血，引起心脑血管疾病。