春寒料峭时节谨防脑中风

50%以上的脑中风发生在早春，故医学专家又将脑中风称为中老年早春的流行病。目前脑中风已成为我国第一大致残和第二大致死疾病，每21秒钟就有一人死于脑中风，因此，脑中风的科学预防积极治疗势在必行。

春寒料峭谨防脑中风：

俗话说“春天孩儿面，阴晴随时变”。有资料显示，在我国，50%以上的中风（脑卒中）疾病发生在早春时节，每年乍暖还寒时候，医院的中风病人都会骤增。早春气温变化较大，很容易引起高血压、糖尿病等患者病情波动或加重，进而导致脑卒中。因此，对于这些高危人群来说，预防早春中风很关键。

容易引起中风的因素，如果按危险性由高到低的顺序排列，分别是高血压、吸烟、腰臀比、饮食风险、体力活动、糖尿病、饮酒和心源性因素。可见，高血压是第一危险因素，而将腰臀比控制在合理范围内也很重要，因为腰围越大，中风的风险也就越高。

此外，每天少抽一支烟，吃饭的时候少吃一点油，工作的间歇适当地进行体育活动，防止高血压、糖尿病的发生等，都可让人远离中风。如果已经出现血压或血糖问题，也不用害怕，每天规律地服用长效的降压、降糖药物，把血压和血糖控制在理想的水平，同时控制体重，也能让自己的安全系数提高。

春寒预防脑中风的措施：

（一）保暖。预防和降低早春脑中风的发病率和死亡率，最重要一条是脑血管病人应注意保暖。因为气温变化是脑中风的危险因素。（二）多饮茶、姜汤。食物中多吃香菇、草菇。（三）早上空腹时服用一杯温开水。（四）睡前热水泡脚，按涌泉穴。（五）按时服药。

将血压控制在一个合理水平。（六）适当控制饮食，适度体育运动。（七）开心不发怒。（八）固肾。养肝以扶正气，春天肾阴不足，肝火上亢，易使血压升高，因此宜益肾养肝。可选用：女贞子、杞子、旱莲草、百合、熟地、钩藤、白芍、红枣、川杜仲，水煎服。按体质虚实增减其药与量。