霜降到 老人需保暖护心

昨日是霜降，气温明显下降。霜降的到来预示着冬天的临近，接下去的天气虽有部分回暖，但总体趋势仍是降温。在此期间，老人要防心律失常。

许多老人本身就有心脑血管疾病，如严重高血压、低血钙等，心脏功能不大好，遇寒冷天气，心脏御寒能力不强，容易引发的心律失常，使心肌收缩力减弱，产生室内传导阻滞，导致心脏骤停。因此霜降之后，老人要注意保护心脏。

1、出门注意保暖

遭遇突然的寒冷刺激会诱发心律失常，因此患者外出时，家属应提醒他们注意保暖，尤其要重视手部、头部和面部的保暖。平时最好密切关注当地的气候变化，大风降温天气尽量少让患者出门。

2、避免冷热刺激

心律失常患者受突然的冷热刺激后易发病，因此洗澡时水温不必过热，调到比体温略高一点，大约37°C-41°C即可。洗澡时间也不要过长，不要超过二十分钟，否则易引起心脑缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而造成猝死。

3、运动量力而行

家属应提醒心律失常患者在运动时量力而行，运动强度与持续时间都要循序渐进，以舒缓轻松的运动，如太极拳、散步等为宜。有严重心律失常或伴有器质性心脏病的患者则需卧床休息，不宜进行锻炼。

上午6-11时是心脑血管疾病的高发期，被称为“魔鬼时间”。下午4-6时是人体精神、体力、心肺功能最佳的时间，可在这一时段进行运动。

QQYY小拓展：心律失常的治疗方法有哪些？

心律失常的治疗方法主要为药物治疗与非药物治疗。其中药物治疗主要包括抗心律失常药物治疗和抗凝药物治疗等；非药物治疗主要包括导管射频消融术(RFCA)、心脏起搏器植入、植入型心律转复除颤器(ICD)以及外科手术治疗等。

治疗目标为控制症状，提高生活质量，延长生命。随着研究和认识的发展，治疗目标逐步从控制心律失常本身转移到整体生活的改善。