预防心律失常老年人做好九大事件

预防心律失常老年人做好九大事件，老年人由于其身体状况的影响，很容易发生心律失常，那么在日常生中老年人在预防心律失常方面要注意哪些事呢？下面将为大家详细介绍一下。

第一：避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。

第二：不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。

第三：不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

第四：保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

第五：与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。

第六：积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。

第七：不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。

第八：发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。

第九：运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

以上就是为大家介绍的预防心律失常老年人做好九大事件，希望能给大家带来帮助。