脑血栓的预防措施

如何预防脑血栓的发生？脑血栓的预防措施具体如下：

1．注意生活规律保证大便通畅，避免过度劳累及用力，保证膜田时间。

2．保持心境平穗善于充实和调剂精神生活，避免篮张、激动及各种不良情绪。

3．适应季节变化保持一定户外活动。注意夏季饮水和冬季保暖。

4．适量运动坚持适当运动锻炼，尤其要注意颈椎的运动。

5．限制维生柬K含量车鲁的食物那些治疗时使用抗凝皿剂(例如，闽司匹林)的人，应限制维生素K含量丰富的食物。台维生索K的食物会增进血液凝结，应摄取少量。含高量维生索K的食物包括百蕾、绿花椰菜、白花构菜、蛋黄、肝、菠菜及所有深绿色蔬菜。要增加抗授血效果，可在饮食中多蹈加下列食物：小麦芽、维生素E、大豆、葵爪子。

6．定期检置身体 定期查体或随诊，遵从医生指导和校医嘱用药，发生可疑中风先兆时及时就医。在我们考察的脑血栓病人中，每个月都定期到医院复查的一组病人中只有15％复发，而另外一织白行安排治疗者竞有75％的人发生了第二次中风，其中40％死亡。

7．应避免的食物 要尽量避免含有高脂肪和高胆固醋的食物，如动物脂肪、牛无鳞鱼、奶油、煎炸食物和快餐食品。

还应避免刺激性食物．例如咖啡及茶，它们均合咖啡因。避免糖、加I精制食品、钦饮料、白面粉产品、例如白面包。勿用甘草植物。

8．低盐的饮食 采用低盐饮食应避免的食品及食品添加剂包括；味桔、碳酸氢铀、罐头蔬菜、已调配好的商品化食品、低热量软性饮料、含防腐刑的食品、肉类软化剂、某些药物及牙膏(咸性)、软化过的水。