警惕高血脂伤害腿部的信号

如何预防高血脂

血液中胆固醇偏高除了会容易导致心脏血管栓塞外，还会导致下肢动脉硬化闭塞症(简称为PAD)，伤害双腿。而吸烟者、50岁以上人群、糖尿病患者、高胆固醇、高血压者、有心脏病或中风家族病史者等都是高危人群。当出现以下9个信号，就很有可能是高血脂伤害腿部。

9大信号要警惕

1、腿疼

血管堵塞会导致腿部因供血不足而无法正常活动，有些患者会觉得两腿像灌满了铅、疲劳或者灼痛，疼痛可发生于单侧或双侧的腿部。

2、夜间痉挛

下肢动脉硬化闭塞症患者在睡眠过程中可能会发生腿部痉挛，坐起或摇晃后可缓解疼痛。

3、皮肤和指甲变化

下肢动脉硬化闭塞症会导致脚趾甲及腿部皮肤颜色变化，因为供血及营养不足，腿脚上的毛会发生脱落，或者刮掉后长起来很慢。腿部皮肤光亮紧绷，脚趾甲变厚且长得慢，这些症状会同时出现。

4、腿部肤色变化异常

当患者腿部抬起时，皮肤变白，放下后，又出现微红或紫红色。当坐立时，其脚部或脚趾甲会呈现苍白或变青。

5、脚冷

如果你感到腿脚寒冷或摸上去很凉，应及时就医。

6、创口难愈合

在重度下肢动脉硬化闭塞症患者中，血液循环不畅会导致脚部出现缺血性溃疡，伤口呈棕色或黑色并难以愈合，患者疼痛不堪。

7、腿部麻木或无力

感觉腿脚麻木或无力，是下肢动脉硬化闭塞症的一大信号。当不是在走路或运动时出现麻木或疼痛，病情更严重。

8、小腿肌肉萎缩

严重下肢动脉硬化闭塞症会出现小腿肌肉萎缩，血流不足会导致肌肉纤维的减少，重度下肢动脉硬化闭塞症患者小腿肌肉萎缩程度会高达50%。

9、组织坏死

有80%的患者病情不会发展到组织坏死程度，但是大约20%的重症患者出现局部组织坏死，这就需要截肢，甚至会危及生命。

日常运动要坚持

有些下肢动脉硬化闭塞症患者走一会儿路小腿就疼，只好停下来，歇一会疼痛消失，再走一段又开始疼。然而疼痛会让很多病人因此变得不敢动，但越是不动，腿部血液循环越差，病情会越来越严重。患者除了要接受正规治疗外，还要进行积极合理的运动，这样能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，减轻跛行症状。下面推荐两种适合的运动：

1、Buerger运动

患者先要仰卧，患肢抬高60度，保持3分钟;然后坐起，使小腿下垂于床边，持续5分钟;再仰卧，下肢平放于床上5分钟。每次练习10次，每天练习3-5次。

2、步行

先进行慢速70-100步/分钟行走，待适应后改为中速行走100-120步/分钟，出现跛行后再坚持行走100步，跛行患者运动应达到接近最大疼痛时停止最好。

运动强度应该是运动时心率100-110次/分钟，运动时心率比安静时心率不超过30次;运动时间每次30-60分钟;运动频率每天2次。

但当有发热、感染、血栓性静脉炎、深静脉血栓、动脉瘤等是不宜进行的。