不良生活方式惹疾病，中青年患冠心病逐年上升

第九届南方中医心血管病学术研讨会日前在广州召开，广州中医药大学第一附属医院心血管科主任吴伟指出，长期养成的不良生活方式，已使现代中青年冠心病的发病率明显上升，目前临床上三、四十岁就发病的例子并不少见。

吴伟指出，以往冠心病多发于老年人，但事实上，引起冠心病发病的危险因素有很多，高龄只是其一，遗传甚至性格、性别都是相关因素。世界各国的流行病学统计资料表明，不论种族和生活环境，冠心病的患病率一般是男性高于女性。血脂异常、高血压、肥胖、糖尿病和糖耐量异常等多种因素更是诱发冠心病的危险因素。这些因素跟长期的饮食、作息等生活习惯不节(如高热、高脂、过量饮食，长期熬夜、作息不规律等)以及情志失调等密切相关，已使现代中青年冠心病的发病率明显上升两到三成。

如何预防冠心病?

吴伟介绍称，流行病学资料显示，长期适当的有氧运动可使心血管病的发病率和死亡率下降40%～50%。所以，他建议高危人群制定个性化运动方案，循序渐进、持之以恒地运动，及早进行干预。另外，“合理饮食安五脏”，冠心病与饮食的关系主要在于日常膳食不平衡、饱和脂肪酸摄入量过多(超过40%)、热量过高、纤维素过少等。

日常要做到饮食有节，遵循“节制、节律、节忌”三原则。同时，情志调摄和压力调节方面也要下功夫，及时疏解不良情绪和过于激烈的竞争对身心带来的影响。鉴于女性绝经期后冠心病发病率明显上升，对女性来说，还应做好绝经期的保健。

而在治疗方面，及早发现病情尤为关键，吴伟提醒说，冠心病心绞痛或心肌梗死发病时有多种症候表现，如突发胸骨后的压榨性、闷胀性或窒息性疼痛、四肢发冷、出冷汗等，若出现类似症状应高度警惕，及早就医。