心脑血管病人日常生活要注意哪些

不管是高贵还是贫贱，不管人们对身体健康的保养意识有多强，大凡在病症初期，没有任何人会想到克守一种严格的养生规律，所以，人们或多或少地都会受到病症的侵害。有很多心脑血管病人认为，春天天气好，人的心情好，生活习惯可以改变一点，让自己过得更自由放松，这种观点是错误的。在日常生活中，心脑血管病人要注意四点：

1.躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压，或出现突然晕厥、摔倒。

2.早晨不要起得太早，起床后不要急于下地，在床上坐一会(5分钟左右)再穿好衣服，然后喝一杯温开水，让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风等。

3.定时测量血压，密切关注血压变化，根据病情，按时按量服用降压药，一旦出现头晕、头疼、肢体麻木时，要及时上医院就诊，千万不能麻痹大意。

4.注意劳逸结合。社交活动不能过于频繁，脑子里要有时间观念，吃饭、睡觉、运动都要有固定时间，不要一玩就忘了一切，不能过度劳累，更不能熬夜，晚11点前必须上床睡觉。

这些养生习惯尤其对于中老年人更应该引起注意。以更好地强健自己的身体。

先关阅读：

心脑血管病人日常生活要注意哪些？心脑血管病人日常生活中应该注意的有以下几个方面：

意见建议

:一、高血压应在医生指导下，长期服用降压药，使血压保持在正常或较低水平。

二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏。

三、节制饭量，控制体重。

四、限制食盐，保持清淡。

五、不吸烟，节制饮酒。

六、生活有规律，避免过度紧张和情绪波动。

七、适当的体育锻炼常备心绞痛药物。