高血脂、脂肪肝的调养以健脾为主

对高血脂、脂肪肝的调养以健脾为主，调各肝、肾。通过整体调养，把肝气补足，使肝气条达，内环境改善，血脂就自然正常，多数脂脏肝也可不治而愈，逆转为正常，严重脂肪肝虽不能一时逆转为正常，但调养一段时间后，一般都可明显感到症状改善、精力旺盛，坚持调养均有望康复。

根据高血压患者的饮食注意事项：

1、应食用低胆固醇食物;

2、控制热能摄入，减少高脂肪饮食;

3、限制含糖高的食品;

4、控制食盐的摄入;

5、多喝茶

高血脂一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品、还有适当吃一些粗粮，一般来说喝茶，我建议你喝塔罗藏降茶，是一种药茶，对降血压有帮助。

健康生活，心态是关键，特别是血压高的人群，万事平常心，不要激动，一切淡定就好，看你这么年轻，这一点对你的以后的健康很重要，健康的饮食再加上一个好的心态，相信你血压一定会慢慢降下来。