预防脑血栓的方法有哪些

什么是脑血栓呢？专家介绍：脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。此病多发生于50岁以后，男性略多于女性。那么如何预防脑血栓呢？

一、控制体重

控制体重通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。

二、戒烟酒

戒降烟酒要戒降烟酒，限制食盐摄入量，天天最好不超5克，伴随饮食不要肥腻。

三、生活要有规律

生活规律老年人生活要有规律，由于老年人生理调节和适应性能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

四、慎用药物

慎用药物，久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。

五、注意天气变化

注意天气变化老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，引发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采用相应预防方法。