如何预防心绞痛

心绞痛一般多发于男性，劳累、情绪激动等是常见的诱因，心绞痛患者有时候会在夜间发作，为了预防心绞痛夜间的发作，那么要如何预防夜间心绞痛发作。

(1)睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视，以减少做噩梦的几率。

(2)睡前最好喝一杯热牛奶，这样不仅能补充晚餐的营养不足，还可稀释血液黏稠度辅助睡眠。

(3)睡前可做半小时的轻松锻炼，如散步、做操等，使身体稍感疲劳，能促进和帮助睡眠。

(4)即使在寒冷的冬季，夜间睡眠时也不要将窗户完全关死，要留一些缝隙，使卧室内空气流通，保证有充足的氧气供应。

(5)睡眠时最好头部略高于脚部，以减少静脉血回流量，减轻心脏负担。

(6)实在睡不着时，可起床活动一下，千万不要烦躁。烦躁生气会使心率加快，诱发心绞痛。

(7)晚餐不要吃得过晚过饱，特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少。