脑血栓日常护理四方面

脑血栓是老年人常见的心脑血管疾病，即便治愈后也可能留下严重的后遗症，如瘫痪、失语等，因此其家人应该做好日常护理措施，保护老年人身体健康。

一、适当的饮食

饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出，如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘笛度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。

平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。适当选用预防血栓形成的食物，如大蒜、洋葱、番茄等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

二、保持情绪的稳定

情绪过于紧张、激动、大怒，都可以引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂，因此，中老年人日常应心情开朗、乐观，以使情绪保持相对稳定。

三、适当参加体育锻炼

体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉硬化有极重要的防治作用。同时，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血凝过高，有效地预防或延缓动脉硬化。

四、养成良好的生活习惯

长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高胆固醇饮食可使热量过剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都会发生改变；饮酒过多，血液中的血红细胞可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。

血液粘稠度增高，是诱发血栓形成的重要因素之一，为此，不宜过多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重；饮食不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。

平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。