冠心病的病因及保健

冠心病的心理社会病因包括以下几个方面，有行为类型、个性特征、社会环境和不良行为。综合来说是多方面互相作用的结果。

冠心病的心理社会病因包括以下几个方面：

行为类型专家等把人的行为习惯分为A、B两型。A型行为的核心特征是时间紧迫感和竞争敌对倾向；心地坦荡和从容不边者为B型行为。大样本研究发现，A型行为的中年健康男性雇员在整个8年半的观察期间其冠心病包括心肌梗死、心绞痛等的发生率为B型行为的2倍。国际心、肺、血液研究协会认为，A型行为对冠心病发生的作用超过年龄、血压、血脂和吸烟等危险因素，属于冠心病的独立危险因素。

个性特征 用心理问卷初步证明，冠心病病人在社会上更具有独立性和对别人的怀疑性以及有更大的内部紧张性。

社会环境 心肌梗死前6个月内病人的生活事业明显增多；冠心病发病率在发达国家高于发展中国家，城市居民高于农村，脑力劳动者高于体力劳动者。这些证据均证明冠心病的发生与社会环境因素有关。

不良行为 公认的冠心病行为危险因素包括吸烟、缺乏运动、多食与肥胖等。这些行为往往是对特定的社会环境或心理压力的不良适应，故要从心理社会的角度给予认识。

养心 冠心病人可练练毛笔字

专家发现，心态也是影响心脏健康的一个关键因素。

临床上，专家研究发现，很多冠心病人脾气都很暴躁，一点小事就能引发情绪波动，而长寿的人往往脾气好，很会调整心态。因此，专家建议，冠心病患者可以练练毛笔字，心静对心脏有益。

每天6个小时高质量的睡眠是繁忙工作中的护心心得。“很多人牺牲睡眠时间上网、看电视是本末倒置的事，睡眠长期不足，会升高血压，血管早早开始硬化，久而久之伤了心脏。”

季节更替，温差变化大的时候也是心脑血管病的高发时段，住院病人、重病号会激增。对于75岁以上的老年人而言，感冒绝不是小病，做好预防最重要。温度低的时候，要减少户外活动。