冠心病术后 “动动”更健康

冠心病人做完冠状动脉搭桥手术后，不少患者和家属认为就该安静地躺着，安静养伤。实际上，运动也是一种疗法，能帮助患者更快地康复。接受过冠状动脉搭桥手术的患者，恢复身体机能大约需要6周左右，在这个过程中，“动起来”的作用非常大。

冠心病人平常多散步、打太极，保持心情愉悦，说不定还不需要“动刀子”呢。

运动是疗法的一种

手术结束后，运动应该贯穿于整个康复的过程。适量的运动能帮助改善血液循环，增加肌肉和骨骼的力量，这被称之为运动疗法。

医学届早已发现，运动在冠心病的预防、康复上都有显著功效。对于做了冠状动脉搭桥手术的患者，医院会指导患者进行运动疗法。比如，手术第二天就会指导病人“动手动脚”，教患者深呼吸等等。

手术后的运动得循序渐进，由慢到快、由短到长、强度由轻到强的过程：比如，先绕着室内和房子周围，扶着东西走动。直到感觉没有困难时再开始散步。开始行走的速度以感觉舒适为标准，以后再逐渐加快步伐，以增加心率和呼吸频率。而散步的距离也可以慢慢增加，只要能够耐受可以慢慢地上楼梯，上小山坡。

注意：运动中如果胸疼、气短、哮喘和疲劳，应该立刻停止，等这些症状消失了，再以较慢的速度继续活动。当然，疲劳是不可避免的，活动时你会感到自己的心脏跳动非常强，但只要心跳规则不特别快，这是正常的，不要有顾虑。

但也可能有异常情况，少数情况下，患者会感到心脏突然失控或跳数过快，或感到轻度头晕乏力、脉搏不规则，这种情况就必须和医师联系诊断。

以下心脏冠状动脉搭桥手术后的训练指南：

第一周：每天二次，每次五分钟散步。

第二周：每天二次，每次十分钟散步。

第三周：每天二次，每次二十分钟散步。

第四周：应该增加到每天散步一公里。