预防冠心病应在日常生活中养成哪些习惯

日常生活中导致人们患有冠心病的原因有很多，所以说想要做好冠心病的预防工的话，日常有很多注意事项大家应该多了解一些，不然的话，随时都有可能被这种疾病折磨，预防冠心病应在日常生活中养成哪些习惯。

1.不吸烟。

2.只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。

3.将习惯食用的肉类量减少，将食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。

4.每周最多吃3个鸡蛋。

5.吃大量水果及蔬菜，但要保证营养摄人的平衡均匀，全面增强体质。

6.减少盐的摄人量。摄盐量低可以降低血压，并且降低诱发冠状动脉病的危险。

7.经常运动。有证据显示，每周做两三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但突然做剧烈运动会很危险，必须以渐进的方式来开始实行运动计划。

8.寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养爱好或通过运动来调解日常生活中的紧张情绪。

9.控制高血压、高胆同醇血症和糖尿病。

10.定时检查身体并遵照医嘱。