高血压的按摩保健

高血压的治疗固然重要，出了治疗，平时的护理也是很重要的。得了高血压，除了药物治疗外，还可以试试按摩疗法。按摩有助于更好的帮助患者改善高血压，下面关于高血压的按摩方法给大家介绍介绍，希望对大家有帮助。

高血压的按摩保健方法

一、左腿盘放在右膝上，用右手手掌搓擦涌泉穴36次；再将右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完毕，再屈伸双脚趾数次，然后静坐10～15分钟。

二、在床上取坐位，双脚自然分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

三、取仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，也可用脚心蹬搓床头或其他器械。

高血压外治法种类繁多，选择一个好的方法是很有用的。按摩保健方法越来越受到广大的高血压患者的青睐。如果患有高血压不妨可以试试。