多吃核桃饮山楂茶能降血压,高血压是一种临床有数病,初起时大少数病患体征不明白,随着高血压病情的盼望冉冉出现系列体征,如头痛、头晕、心悸、眼力模糊、后颈枕部麻胀或痛楚伤心、失眠或影象力减退、耳鸣等。并且高血压容易引发中风等疾病,因此...
高血压是一种临床常见病,初起时大多数患者症状不明显,随着高血压病情的进展逐渐出现系列症状,如头痛、头晕、心悸、视力模糊、后颈枕部麻胀或疼痛、失眠或记忆力减退、耳鸣等。而且高血压容易引发中风等疾病,因此,日常生活中要注意做好降血压的工作。其中,多吃核桃、常饮山楂茶都有助于降低血压。
多吃核桃有助降低血压
一项最新研究发现,吃核桃有助于人体应对压力,降低高血压。
由美国宾夕法尼亚州立大学完成的这项新研究发现,吃核桃和核桃油一周后,人们的平均舒张压明显下降。总体上,研究发现,“坏胆固醇”水平高的患者吃富含核桃的食品3周之后,即使面临很大压力,血压也会明显更低。
研究结果显示,吃核桃可降低心理压力造成的血压升高。这不仅进一步证实了“核桃可降低胆固醇和高血压”,而且表明吃核桃也有助于减轻生活压力。
阅读延伸:有助降低血压的花茶
山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法是:每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
菊花茶:所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用,每日3次,对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热利尿及降血压之效。用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
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(责任编辑:王巍)
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