无肉不欢 谨防冠心病来扰

26岁的小张12岁开始抽烟，他还喜欢吃肥肉等高胆固醇的食物。近日在家里和朋友喝茶时，突然胸痛得不得了，赶紧送到医院，检查发现得了急性心肌梗塞，幸好发现及时，否则有生命危险。

医生介绍，小张是他接诊过的最小的心肌梗塞患者，他患有冠心病，自己没发现，冠脉堵塞造成心肌梗塞，诱因是吸烟、高胆固醇食物，以及家族的心血管病史。

心血管疾病，通常指冠心病。冠心病以每年30%的速度在上升，并有年轻化的趋势。十年前，45岁冠心病患者在人群中发病率不到1%，现在，45岁以下患者占人群10%。

45岁前，同龄女性冠心病发病率不到同龄男性的十分之一，这与女性生理周期有关。雌激素对血管有保护作用，月经有助于女性分解血液中的胆固醇，在停经前得冠心病的女性很罕见。

另外，要遵守“男腰90女腰80”的健康“心”守则。女性如腰围尺寸超过80厘米，男性超过90厘米，就意味着有较高患心脑血管疾病的危险。腰围超过了这个标准，如果还在血压、血脂或血糖中的任何一个指标偏高，就说明患有代谢综合征，他们在人群中约占20%。

大鱼大肉和吸烟是造成冠心病的主要原因

冠心病最重要的发病诱因是不当的饮食和生活习惯。冠心病患者宜选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车或健身车、游泳等“有氧运动”，提高机体的携氧能力，提高心肺功能。