持续锻炼不间断，心肌疾病不敢近

远离缺血性心肌病应做好日常的预防工作，下面这5种源自国外的方法可以对心脏起到很好的保护作用。

警 啤酒肚加重心脏负担

1.持续锻炼不间断

在过去40年里，国内外很多研究表明锻炼对心脏有益，但最近的研究显示，身体是否强壮只与近期的锻炼相关。研究人员对两组人群进行了检测，一组人群刚开始进行锻炼;而另一组人群过去经常锻炼，但最近停止了。结果显示，刚开始进行锻炼的人群因心血管病的死亡率比另一组低40%。

2.咨询专业测风险

遗传医学顾问会通过对你家庭成员的健康数据资料分析，来测定你是否有患心脏病、癌症和其他疾病的风险。

3.经常举重护心脏

举重可以让人的肱二头肌更发达，同时也会使心跳减缓，血压下降，对心脏起到保护作用。

4.心脏拍片早观察

一种名为电子光束扫描(EBCT)的新仪器可以让医生从各个角度观察心脏和血管，发现早期的血管堵塞情况。

5.敏感测试检心脏

《新英格兰医学期刊》的研究显示，一种名为C反应蛋白的高度敏感测试可以有效地检测出心脏病和中风，它通过测试某种特殊的血液蛋白来指出受试者心脏动脉是否有红肿发炎，以及心肌缺血等多种心脏疾病。