高血压患者不能长时间憋尿

“活人差点被尿憋死”，这并不是一句玩笑话。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。

高血压患者不可长时间憋尿

“排尿性晕厥”又称“小便猝倒”，多发生于中老年男性，高血压患者多发。患者常在清晨、夜间或午睡后起床排尿时突然猝倒。专家解释说，长时间憋尿成为高血压患者冬季发病的主要诱因。

因为憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，对于高血压患者来说，可能多存在血管硬化、弹性差，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。如果长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张，使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。

尤其是在寒冷的冬天，千万不能因为一时怕冷而长时间憋尿，因为它往往会成为高血压患者心脑血管病发作的诱因。特别是老年人，有了尿意要及时排尿，切不可长时间憋尿。因为憋尿对身体危害很大，所以患有高血压的老年人或者是家中有老年人患有高血压病的患者及家性一定要警惕，在治疗高血压病的同时，也一定要注意平常生活当中的一些生活习惯及小细节，以免造成严重后果。

高血压患者如何避免排尿性晕厥

为避免发生排尿性晕厥，专家建议高血压患者：睡前减少饮水，以防止膀胱过于膨胀；夜间起床如厕，先慢慢起身静坐一会，下床后站一会再走动，给血管一定的调节；排尿时呼吸平和，速度减慢，不要过度憋气；如厕时用手抓住身边的支撑物，如厕后站立一会儿，无不适再行走，卫生间避免放置尖锐、易碎的物品，以免发生意外；如感觉有头晕眼花、腿酸或软弱无力时，要赶快就地坐下或蹲下，并呼叫家人协助。情况严重的，需要送往医院接受诊治。

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