摸摸脚就能降血压

中医理论认为，高血压的形成与长期的情志抑郁、精神过度紧张、饮酒过度、嗜好肉食等密切相关，这些都会导致肝肾阴阳失衡，从而导致高血压的发生。

高血压的足疗保健

足疗对于人体保健有一定功效，对高血压患者，如果方法得当，辅助降压效果不错。

专家推荐穴位：

一是大脚趾的趾掌关节横纹正中央处，这是足部反射区的降压点，可以经常按摩，用手上、下、左、右旋转揉搓即可；

二是涌泉穴和足三里穴，这两个穴位有滋肾阴和脾胃的效果，对降压有帮助。

按摩前，可以先用中药泡脚，制做方法：取菊花、桑叶各10克，放入药罐后加入清水适量，浸泡5-10分钟，水煎取汁，再倒入足浴盆里，等到水温合适时即可足浴。每天一两次，连续７-１０天。

足疗前需要注意的是，水温的控制是最关键的。有的高血压病人酒足饭饱之后，立即去足疗，且水温很高，结果导致晕厥不得不被紧急送往医院。高血压病人足疗最好在吃完饭１小时之后再做，水温控制在４０-４５摄氏度左右，温热即可。时间控制在３０分钟以内。另外，按摩的力度也要适中，不宜用力过猛。

温馨提示：

专家强调，高血压病人在医生的指导下按时、定量服用降压药物是必须坚持的首选治疗。“高血压的足疗保健”仅是辅助方法，不能代替药物，意在帮助大家形成良好的习惯，让降压效果更明显。