高血压病患者的家庭护理

高血压病主要是由于高级神经中枢调节血压功能紊乱所引起的疾病。以动脉血压升高为主要表现。成年人如舒张压持续在90毫米汞柱以上，收缩压在140毫米汞柱以上，一般即认为患有高血压病。患者常感觉头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、烦躁和容易疲乏，严重者可发生心、脑、肾功能障碍，并容易发生脑卒中和心力衰竭。

合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。睡眠、工作和休息时间大致各占1/3。注意保暖，宜用温水洗澡，水温在40℃左右。避免受寒，因为寒冷可以引起毛细血管收缩，易使血压升高。饮食要求低盐、低脂肪、低热量、禁忌烟酒。每日食盐量控制在10克以下，如有心力衰竭和水肿者，还应减少食盐量。患者如较肥胖，还要控制脂肪、胆固醇和糖的摄入，以素油素食为好。

进行体力活动和体育锻炼，有利于减肥，降低高血脂，防止动脉硬化，使四肢肌肉放松、血管扩张，有利于降低血压。

患者如出现头痛、呕吐等高血压脑病症状，需立即送医院救治。

用药指导：①定期测量血压，根据血压情况决定用药量。冬天血压偏高，应加强药物治疗;②服用降压作用较强的药物应注意，如服药后出现头晕、面色苍白、心悸等症状，应立即平卧，防止发生直立性低血压和晕倒;③降压药物要求长期服用，坚持少量有效原则，有助于防治心脑血管并发症，同时应遵医嘱，掌握药物用量，如降压过度，反而会引起头晕等全身不适;如降压不足，则达不到治疗目的。