健康“心”守则：男腰90女腰80

肥胖成为衡量是否具有心血管疾病风险的重要指标。日前，在南通举办的“2007世界心脏日全国护心行动”上，医学专家提出了“男腰90女腰80”的健康“心”守则。

据介绍，心血管疾病已经成为当今世界发病率、死亡率最高的疾病之一，仅我国就有心血管疾病患者1300多万人，并以每年10%的发病率增长。1999年，世界心脏联盟将每年9月的最后一个星期日定为“世界心脏日”。

“男腰90女腰80”健康“心”守则，是“世界心脏日”中国区组委会负责人、首都医科大学心血管病研究所所长、享受国务院特殊津贴专家胡大一教授的观点。胡教授认为，腰围大小是测量是否会患心血管疾病的重要指标，中国女性如腰围尺寸超过80厘米，男性超过90厘米，就意味着有较高患心脑血管疾病的危险。预防心脑血管疾病，最简易可行的方法是改变生活方式，摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，保持营养均衡的饮食，多吃葵花油、水果、蔬菜等低脂食品。