专家提醒：四种饮食习惯易致衰老

衰老，谁都怕，尤其是爱美的女性。虽然衰老是年龄增长后的必然结果，可是你会发现，总有些人一大把年龄了还那么年轻，而有些人所呈现的面容总比其实际年龄要老。其实，这跟日常生活中人们的饮食习惯有很大关系。专家提醒，四种饮食习惯容易导致衰老。

专家提醒：四种饮食习惯易致衰老

(1)盐吃多了衰老快

法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

(2)食盐过多长雀斑

医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄人量不要超过5克。

食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

(3)吃油过多造成油黑脸

过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。

(4)营养摄取不当会成红面孔

有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。