高血压心脏病的预防

高血压是一种慢性病，多发于老年人。高血压以动脉血压持续升高为主要特征，还伴有其他心脑血管方面的并发症。高血压心脏病就是其中的一种。高血压性心脏病是由于长期血压升高，使左心室负荷逐渐加重，左心室因代偿而逐渐肥厚和扩张而形成的器质性心脏病。

防治高血压心脏病，必须了解，高血压心脏病是由于血压持续升高造成的，因此稳定血压就成了预防的关键。除了这点之外，平时高血压患者还要注意以下禁忌，才能有效预防高血压心脏病。

1、忌受寒。受寒能使交感神经兴奋性增高，血管收缩，血压升高。

2、忌穿戴过紧。可影响体表的血液循环，使血压升高。

3、宜经常平卧休息。当人从平躺转向站立时，由于地心引力的作用，心血排出量要减少30％-40％。为了适应这一急剧变化，血管反射性地收缩、变窄，使其容量与心排血量相当。这时可使血压升高。

4、宜适当节制性生活。性生活不仅使性神经处于高度兴奋状态，也使交感神经兴奋，血管收缩，心率加快，血压升高。

5、忌大便干燥。便秘患者在排便时腹压增加，会导致血压骤然上升，严重时可诱发脑溢血。

总之，高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体重，有利于预防和控制高血压。