年老孤独者易患高血压

导读：最近一期文章报道，一项最新研究显示，孤独对心脏有害，会使接近退休年龄的人血压升高，它所起到的负面作用与吸烟和伏案工作一样大。

年老孤独者易患高血压

总感觉孤独、寂寞吗？如果你是这种人，年老后就要特别注意血压高低了。一项新的研究发现，经常感到孤独寂寞的人，一旦过了50岁，其血压很容易会飙升。

据英国每日邮报近日报道，美国芝加哥大学的研究人员对参与这项研究的229名50~68岁的老人进行了持续5年的研究。研究发现，有些人在研究开始时就有孤独、寂寞感觉，这些人经过一段时间后血压便逐渐上升，与最满意社交生活的人相比，最孤单的人血压值在4年间增加了14.4毫米汞柱。

研究人员说，孤独寂寞感可被视为健康的风险因子，有这种感觉的人不见得都是一个人住，有些人即使生活忙碌，有很好的社交生活，朋友众多，还是会感觉到孤独寂寞，这样的心理状态很可能会影响血压，他们未来罹患高血压几率也会比其他人高。

医学专家支招：高血压做好心理平衡很关键

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。

当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。