哪些食物能有效的降血压

高血压有多种因素引起使我们防不慎防，日常哪些食物能有效的预防高血压呢?专家介绍以下食物能有效的降低你的血压。

1、西瓜

西瓜对于高血压患者无疑是降压的首选食物，因为西瓜不含有不利于高血压患者健康的脂肪，同时却含有利于降压的钙和钾等微量元素。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。

治疗方法是取西瓜汁100毫升，每日2次饮服。或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。

2、大蒜

大蒜含有非常丰富的微量元素，对高血压具有非常有效的治疗作用，所以高血压患者要积极利用大蒜的降压作用。大蒜具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。

治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天。若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。

3、番茄

番茄对人体健康是非常有益的，尤其是对高血压的治疗具有不可小觑的功效。番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压眩晕、血脂增高的常用食物。

治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁。天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。

温馨提示：以上介绍的食物能有效的降低血压，您不妨试试，希望对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快！