警惕血压的正常高值

人们普遍认为血压在正常范围就会安然无恙，其实这是十分错误的观念。《中国高血压防治指南2005年修订版》将正常血压的标准还是设在140／90mmHg以下，但是把收缩压120mmHg～139mmHg及舒张压80mmHg～89mmHg定为“正常高值血压”，而美国将此血压范围称为“高血压前期”。

研究发现，以血压115／75mmHg为界，血压水平的逐步增高与心血管并发症成正比关系。统计显示，血压处在正常高值水平的人群约半数以上可能发展为高血压，而且心血管并发症的发生率也随之增高。医学专家认为，血压在正常范围内越低，越不易发生心血管并发症，因此，正常高值血压是不可忽视的。

对正常高值血压也要像对待高血压一样采取积极的干预措施，以避免发展为高血压和引起心血管并发症。首先，要积极控制可以引起高血压的原发病及危险因素，如糖尿病、高血脂症、肥胖等。其次，要保持良好的生活方式。如戒烟限酒，限制钠盐的摄入，少吃高脂、高糖饮食，多食豆制品及新鲜蔬菜水果，并加强体育锻炼。目前，专家认为对正常高值血压不需要药物干预，但可使用一些如桑寄生、决明子、莲心、葛根、首乌、荷叶、槐花、菊花、玉米须等单味的中草药代茶饮，可以预防高血压及其并发症的发生。