高血压病患者外出旅游应注意什么？

外出旅游与在家运动不一样，外出旅游常会带来疲劳、紧张和饮食起居的不规律，登山、下洞不像平地跑步那样轻松自如，往往需要花很大的气力，出一身汗才能到达。这对于Ⅱ、Ⅲ级高血压患者，特别是有并发症的高血压患者来说肯定是不适宜的。但如果去海滨、园林等处旅游，只要旅途安排舒适，普通的高血压患者还是可以去的。　　

高血压病患者外出旅游应注意：外出旅游前应做1次必要的体格检查，病情稳定的高血压患者，旅游的安全性可达80%以上。若发现下列情况，则不宜外出旅游：①近期内血压显著升高或发生明显的波动，反复发作心绞痛，出现心功能不全，有严重的心律失常。②外出旅游应有人陪同，特别是老年高血压病患者应有年轻人陪同一起去，同时带上必要的降压药和硝酸甘油等，保持血压在较稳定的水平。③旅游过程中不要过分疲劳。乘坐飞机比较好，因飞机速度快、稳定性较好、设备齐全、座位舒适。有人乘车会发生晕车，出现恶心、呕吐而导致血压升高，乘车前不宜吃得过饱，出发前30分钟服用预防晕车的药物如晕车宁等。到达旅游地点后应立即休息，避负进行大运动量的活动，饮食不宜过分油腻，不宜过饱。晚上应当早睡、睡好，以消除疲劳，恢复体力。④如有不适，应及时处理或到当地医院治疗。