谨防高血压引起中风

中风在我国是主要的病残和死亡原因。一年中，每10万人就有120～180人患中风，并有60～120人因此死亡。中风像一个幽灵，无孔不入，威胁着老年(老年食品)人的健康(健康食品)。高血压(血压食品)、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病(糖尿病食品)、心脏病、先天性脑血管等病都能引起中风的发生。

每当我们看到偏瘫、失语、二便失禁的中风病人，都会有“谈中风色变”之感。其实，科学研究表明，只要进行多种因素的综合预防，就可以降低一半的发病机会，同时患病后积极治疗，也能大幅度提高患者的生活质量。

高血压病很容易引起中风，这并非危言耸听。中风包括脑出血和脑梗塞。而在脑出血患者中，发病前有高血压病史的占93%；脑梗塞患者中，发病前有高血压病史的占86%。可见，出现中风的危险程度与血压的高低有很大的关系。

高血压引起中风的主要原因是其容易引起心、脑血管结构的改变。当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，如果血压长时间升高，动脉也会长时间痉挛，血管壁因缺氧而发生变形，管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，从而形成或加重动脉硬化的形成；再加上高血脂、高血糖(血糖食品)、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。

如果降压效果不好，或患者不按医嘱服药，使血压波动幅度过大，引起动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿或动脉壁透明变性，形成夹层动脉瘤，引发脑出血。

就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起中风。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。

常见的主要有以下几个方面：

1）长时间的高血压，未作适当的降压治疗；

2）虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平；

3）或间断降压治疗，血压时常突然增高；

4）不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响；

5）过分降压往往因夜间血压过低而引起缺血性中风；

6）合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起中风的发生。　　

事实上无论是轻型或中重型高血压患者，无论预防脑中风的首次发生还是再发生，也无论在缓解中风病程或减少致病性中风上，严格的降压治疗都是非常有益的。降压方法并不难掌握，只需耐心、认真和持之以恒。

高血压患者降压治疗的注意事项：

1.严格控制血压在140/90毫米汞柱以下，年龄越小，控制越严，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。

2.坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。

3.24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。

4.控制血糖、血脂、血粘度。

5.减轻体重，达到正常标准。

6.戒烟酒，要低盐低脂饮食。

7.坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。每天30分钟以上，每周至少5次。