研究称喝茶可有效防高血压

喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶１２０毫升以上，持续超过１年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。

研究称喝茶可有效防高血压

研究中，有喝茶者的干扰因素多偏向负面，比如他们少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多，相对的高血压危险性比较高；但是实际做出的分析发现，即使有较高的负面干扰因素，喝茶还是比不喝茶的高血压危险性要低。

此项研究共分三组进行比较。根据统计分析发现，每天喝茶１２０毫升以上、未满６００毫升这一组，发生高血压的几率比不喝茶这一组低了４６％；而每日喝茶超过６００毫升这一组，发生几率更低了６５％。此外，研究也发现喝茶１年以上和１０年以上，效果差别不大。也就是说只要喝茶１年以上并持续下去，都有保护血压的效果。而研究对象以喝绿茶及乌龙茶为主，喝红茶的只占少数。

推荐四种茶疗防治高血压：

1、山楂茶。山楂15～30克，水煮开，凉饮，每天1次，适用于高血压合并冠心病的病人。

2、决明子茶。决明子15～30克，炒黄，水煮开，凉饮，每天1次，用于高血压、大便秘结的患者。

3、莲心决明茶。莲子心15克，决明子10克，每天1次，开水冲泡饮，用于高血压引起的头晕、心烦失眠。

4、甘桑茶。甘菊花、霜桑叶各10克，煎汤代茶饮，对高血压伴头昏脑涨、耳鸣、口苦者有良效。