血压要稳定：按摩食疗需“双管齐下”

作为世上有名的疾病，我们对于高血压虽然并不能完全治愈，但是通过合理的调理，高血压患者是可以恢复正常生活的。而高血压最重要的就是保持血压的稳定。

大量实践证明，中医降压效果显著。中医专家推荐大家，可以在进行饮食调理的时候，也进行穴位按摩护理，这“双管齐下”可以起到很好的保健效果。

血压要稳定：按摩食疗需“双管齐下”

一、穴位按摩法：

1、足三里：大腿伸直或弯屈成90度，外膝眼直下3寸处。

2、内关：手掌向上，离腕横纹2寸，手臂正中之两筋间。

3、百会：在头顶正中直线与两耳尖连线的交点处。

以上穴位顺时针按压，每个穴位按摩2-3分钟。此法对高血压引起的头痛、眩晕等均有一定的效果。

二、饮食调理：

1、芹菜红枣茶：取芹菜150-300克，红枣30-50克，加水适量煮汤，每日1次，分3次服。此方适用于治疗高血压病。

2、双耳汤：取白木耳、黑木耳各10克，冰糖5克。先将黑、白木耳泡发，放入小碗，加清水、冰糖适量，置蒸锅中蒸半小时，即可饮汤吃木耳。此方适用于高血压、冠心病等。

3、山楂白糖羹：取鲜山楂250克，捣碎加入50克白糖煎煮至烂，吃山楂，饮汤，每日1次。此方适用于高血压、胆固醇增高症等。

提醒大家，在控制血压的时候，也不要忘了进行运动，合理的运动也是对于身体有着诸多的好处的。高血压患者只要严格遵守医生的指导，是可以恢复健康的。