养生：常吃杜仲可阵“三高”

杜仲不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了杜仲是对付“三高”的“好武器”。

养生：常吃杜仲可阵“三高”

医学研究证明，杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。它含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。

对于降血糖方面，专家指出，从杜仲可分离的成分中能得到5种a-葡萄糖苦酶抑制成分，它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而维持体内适当的血糖值，具有效好的降血糖作用。因此，杜仲可作为糖尿病及肥胖者一种理想的食疗用品。

此外，常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的吸收．并升高好胆固醇(高密度脂蛋白)。

对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说，在寒冷的冬季，可以经常用10克杜仲、10克拘把、10枚栗子和100克大米煮粥，晚餐时食用，个但有助于降压暖胃，还有一定的益气健脾功效。

如果是高血压兼有高血脂或高血糖，不妨用10克杜仲，5克山楂，水煎后代茶饮。长期饮用能收到良好的降压、降脂、降糖以及润肠通便的作用。

此外，杜仲叶也有同样的降“三高”作用。用15克杜仲叶，10克白菊花，用开水浸泡，代茶饮；或是15克杜仲叶和10克夏枯草，水煎1小时后，取药液代茶饮，都能收到很好的降压效果。而用杜仲叶水煎代茶饮，则是活血降脂的绝佳饮品。