高血压有哪些防治措施？

高血压是日常常见的疾病之一，主要发生在中老年人身上。专家指出，高血压是可以防治的，因此很多朋友关心这样的问题：高血压有哪些防治措施？下面，专家将会为你详细介绍高血压的防治措施，希望对您有所帮助。

高血压有哪些防治措施？

专家表示，高血压的防治措施主要包括以下几种：

（1）限酒：专家指出，喝酒会引发很多的疾病，其中高血压就是其中的一种，因此，防治高血压要注意限酒，以免血压居高不下。

（2）戒烟：高血压有哪些防治措施？常说“吸烟有害健康”，呼吁大家戒烟，可很多人就是办不到，依然保持着吸烟的习惯，吸烟不仅可以引起呼吸道疾病，而且还可能引发高血压，烟草中的尼古丁收缩血管，使血压升高，它是对抗降压药作用的，会增加患上心脏病以及中风的可能性。因此，戒烟也是防治高血压的措施之一。

（3）控制体重：高血压有哪些防治措施？随着饮食习惯的改变，再加上运动量的减少，肥胖已经成为让人们头痛的话题，肥胖也是导致血压升高的一个重要因素，这也是导致高血压越来越趋向于年轻化的一个原因。因此，控制体重也是高血压的防治措施。

（4）适量运动：专家指出，运动是身体健康的前提，对患有高血压的人群来说，要适量做一些有氧运动，比如散步、太极、慢跑等都可以起到很好的降压作用。

（5）控制盐的摄入量：过多的摄入食盐，可以引发高血压，这是众所周知的事情，而高盐饮食还可能带来心脏病、中风等其它危险疾病，所以专家呼吁高血压患者一定要控制低盐饮食。

温馨提示：

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