养生专家提示：多吃猕猴桃有助降血压

高血压成了越来越多中老年人的困扰，甚至一些年轻人也已经患上了高血压，高血压成了国人第一疾病。如何降血压，也成了人们关注的一个热门话题。

养生专家提示：多吃猕猴桃有助降血压

民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对于高血压病人来说，保持良好的饮食习惯很重要，高血压患者要明白自己的饮食忌宜。

也许你听说过这样一句话，“一日一苹果，医生远离我。”然而，近日在美国心脏协会奥兰多年会上，挪威的一项新研究宣称，每天吃3个猕猴桃有助降低血压，比苹果降压效果还要好。

奥斯陆大学的研究人员将参试者随机分成两组，一组每天吃3个猕猴桃，另一组每天吃1个苹果。8个星期后，“猕猴桃组”参试者的心脏收缩压比“苹果组”低3.6毫米汞柱。

新研究负责人米特·斯文德森博士分析指出，猕猴桃虽小，但是其绿色果肉中营养丰富，富含抗氧化剂叶黄素，具有降低血压的功效。在有益心脏健康的“每天5份蔬果”饮食中，应有猕猴桃的一席之地。