年末预防心血管疾病四注意

冬季要如何预防心血管疾病，在寒冷的冬季心血管疾病的患者容易导致血压的升高，以及动脉硬化的等症状，容易导致猝死。所以专家告诉你，要注意预防心血管疾病，专家教你如何预防心血管疾病。

冬季预防心血管疾病要注意什么

1、注意防劳累

岁末年初都是忙碌的时候，加上生活不规律，也会诱发心血管疾病的发生。假期出游、准备年货、公司聚餐等，都会使很多人感到比平时还要累，而过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心血管疾病。

2、注意防激动

每逢到了元旦、春节这些重大节日的时候，自然少不了走亲访友把酒言欢，往往容易造成情绪激动，人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛的主要原因。因此，对于心血管疾病患者要抱有平和的心态，避免过分激动，少参与竞技性强的娱乐活动。

3、注意防寒

到了冬季天气寒冷，气压低、温差大，会使人体处于一种应激状态，血管收缩使血压增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。冬季不仅是冠心病的高发期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心血管疾病的高发季节。因此，要做好防寒保暖，恶劣天气要减少外出。

4、注意防感冒

很多朋友在冬季一不小心就惹上感冒，而感冒往往是诱发或加重冠心病的重要因素。患者的抵抗力较低，导致炎症活跃，容易引发冠心病，甚至心衰。感冒是心脏病患者的大敌，可使原有的慢性支气管炎等病情加重，影响肺部通气功能，从而使心肌相对缺血缺氧，进而诱发或加重冠心病。

总之，的专家表示，冬季要注意如何预防心血管疾病，心血管患者在冬季要注意防激动，不要过度的兴奋。