医学上将高血压病称为“潜伏的杀手”

对于高血压，相信大家都不会陌生，我国高血压患者已近2亿，高血压患者也出现了年轻化的趋势。但对于高血压的危害，却没有引起很多人的重视。高血压是心脑血管疾病的最大诱因，从这个意义上来说，高血压是潜伏的杀手，正在危害我们的健康甚至生命。

医学上将高血压病称为“潜伏的杀手”

人们对高血压的危害意识不高，不知道高血压到底有什么危害，高血压的危害总的来说有两个：高血压可引起一些类似神经衰弱的症状和高血压会引起不可逆的慢性脏器损伤。

其中危害最大的是第二类，神经衰弱样症状远远不是高血压病的主要危害，有相当一部分患者，在疾病的早期根本无任何症状，但持续血压增高却在默默无声地侵蚀着人体的健康，逐渐破坏重要脏器的功能。

而且，一旦形成脏器功能障碍，即无有效方法使其完全逆转，使劳动力丧失，甚至危及生命。这一脏器损伤过程虽然发展缓慢，但无疑是长寿道路上的巨大障碍。因此，医学上将高血压病称为“潜伏的杀手”。

高血压对脏器的损伤包括心脏、脑、肾脏和视网膜等，高血压易造成心脏损害、心脏肥大、心律失常、心力衰竭，脑动脉硬化、脑出血，尿毒症，视网膜硬化、失眠和动脉粥样硬化等。

另外，高血压病患者有时会突然出现血压显著增高，在临床上伴随出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、烦躁不安，甚至意识模糊、昏迷等表现，这些表现称为高血压急症，需要立刻住院进行紧急降压治疗，否则会危及生命。

预防高血压一般有四种方法

高血压病引起的慢性靶器官损害虽然发展缓慢，但后果严重，这些损害一旦发生则无根治方法。所以高血压的预防比治疗更加重要。怎样预防高血压呢？预防高血压一般有四种方法：

1、改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。少量低度喝酒（每日低于15度的酒20毫升以内），有利于血脂调节和血液循环，但严重血压升高者仍属不宜，已有统计多量喝酒者脑中风要比不喝酒者高三倍。

2、适当的运动，如达到一定速度的步行，骑车、体操、游泳等，但不要过度强烈的体力活动，尤其年龄已大或心功能减退的人，应该注意防止运动诱发的心绞痛，心力衰竭，脑中风和猝死。心

3、控制体重，有规律的作息，保证睡眠时间，舒缓精神的紧张，豁达的生活太态度，均有助于血压的控制。

4、服用一些有利于血管运行、净化血液的保健品。如鱼油能减低胆固醇、甘油三酯和血液粘稠度；大豆卵磷脂是一种脂肪乳化剂，让脂类物质更容易代谢，改善血液粘稠度；银杏能扩张血管，改善血液循环，降低血压。